Pensamento positivo para uma vida mais leve

Nem sempre a vida é fácil. Existem momentos em que as situações não são fáceis   e você não sabe o que fazer. Ou pior: acha que tudo vai dar errado. É claro que problemas acontecem, a vida é cheia de altos e baixos, mas sempre pensar que coisas ruins podem ou vão acontecer com você pode acabar piorando as coisas. Já pensou nisso?

Para uma vida mais leve ter pensamento positivo é fundamental. Por isso separamos pequenas atitudes para você mudar de habito e ter mais paz positividade no seu dia a dia.

 

  •  Tenha menos coisas.

 

Quanto mais você tem, menos satisfeito está, porque vai querer mais. Insatisfação é o oposto de uma vida mais leve e positiva. Quanto menos você se preocupar em adquirir mais para manter uma quantidade alta de bens, mais espaço se abre na sua vida para viver  com felicidade e serenidade.

 

  •  Não leve a vida tão a sério.

 

Não se cobre em estar sempre certo. Você não é obrigado a ter certeza de que está no caminho mais seguro e correto. Não há necessidade de definir agora todas as direções que seguirá até o fim de sua vida. Não tem que saber se o que está fazendo agora te trará grandes resultados ou recompensas. Você pode apenas viver!

 

  •  Não faça tantas coisas.

 

Tem obrigações demais e pouco tempo para aquilo que realmente te dá prazer? Isso torna a vida é maçante, pesada e sem sentido. Já parou para pensar em quanto tempo você investe no que te faz sentir bem? Se a respostar for “muito pouco” ou “nenhum” é hora de pensar e dar o primeiro passo para uma mudança de rotina.

 

  • Tenha calma.

 

Pare de fazer tudo com pressa. Dispense a ansiedade, diminua um pouco o ritmo e que é um vício extremamente prejudicial à sua felicidade e também à sua saúde. Talvez você nem perceba, mas já se tornou um hábito fazer tudo com extrema rapidez. Se procura uma vida mais leve, mude esse costume.

  • Fique o máximo que puder ao lado de quem te faz rir:

Estar com alguém que te faz rir com vontade é um dos (grandes) prazeres da vida. Sorrir faz bem, deixa a vida mais leve, traz disposição e acaba com o stress. Procure ficar ao lado de pessoas engraçadas e espontâneas e traga mais boas sensações e leveza para a sua vida.

 

  • Pense menos.

 

Alguma vez você já se sentiu cansado de pensar? Acontece quando faz uma atividade automaticamente e seus pensamentos estão longe, se você cultiva a mania de sempre esperar pelo pior em qualquer situação, quando guarda mágoas, ao ficar imaginando diálogos ou situações etc. Em todos os casos, você está desgastando sua mente e isso faz com que se sinta pesado e sobrecarregado, desnecessariamente. Comece já a administrar seus pensamentos e pare de usar sua mente para carregar pensamentos incômodos e dispensáveis.

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  • Agradeça!

 

Sabemos que tem várias coisas na sua vida que não estão como você gostaria. E na de todo mundo! Mas, enquanto algumas pessoas optam por agradecer por aquilo que está bom, outras passam os dias se lamentando, sem conseguir enxergar que têm muitos bons motivos para serem gratas. Os integrantes do primeiro grupo escolheram viver uma vida mais leve e sabem que a gratidão as leva para este caminho. Já as reclamações e lamentos constantes de quem se identifica com o segundo grupo encaminham diretamente para a infelicidade de crer que sua vida é um peso a ser carregado.

 

  •  Use o bom humor para lidar com suas falhas.

 

Fez alguma besteira? Acontece com todo mundo, ria de você mesmo! Pagou um mico em público? Veja pelo lado engraçado e ria sozinho ou junto de quem estiver com você! Permita-se falhar e não faça disso um grande problema. Bom humor é uma das mais importantes virtudes para uma vida leve.

 

  • Para de transformar tudo em problemas.

 

Às vezes o que você chama de problema é apenas uma situação qualquer que está sendo vista pelo lado negativo, e que você poderia muito bem deixar para lá ou permitir que ela passe sem causar prejuízo nenhum. São acontecimentos, não problemas. O problema é como você reage a elas, portanto, está nas suas mãos decidir se ele existe ou não. Reflita sobre as últimas situações que fizeram você se sentir mal e faça isso também das próximas vezes em que perceber um aborrecimento chegando.

 

  •  Contamine-se com coisas boas.

 

Procure por boas notícias na internet, televisão e outros meios de comunicação. Veja filmes e leia livros que falem de histórias ou assuntos positivos, ouça músicas animadas, vá a lugares onde há coisas bonitas para se ver. Encha sua vida de coisas que façam você se sentir positivamente inspirado.

 

  • Adicione leveza à sua vida.

 

Ande descalço, respire fundo, use roupas confortáveis, ria alto, coma sobremesa, balance na rede, corra ao ar livre, aprecie o silêncio, conecte-se com a natureza, brinque, cante, dance, viaje para longe, faça uma pausa, se espreguice, abrace quem você ama, emocione-se, sinta-se livre, deixe seu coração falar mais alto que a razão, faça o que tem vontade, ame sua vida! São coisas como estas que fazem com que sejamos mais abertos aos bons sentimentos e sensações que a vida pode nos proporcionar.

 

  •  Seja gentil, generoso e educado.

 

Quando age positivamente em relação às outras pessoas, sua atitude gera energia positiva tanto para elas como para você, e faz com que se sinta bem com si mesmo, ao contrário do que acontece quando trata alguém com grosseria ou rispidez. Lembre-se: a leveza vem de dentro para fora, portanto, doe aos outros aquilo que você tem de melhor para despertar as coisas boas que existem dentro de você.
Lembrando que, ter uma vida mais leve é questão de escolha.

Serene young woman with arms outstretched doing yoga in the desert in China, Silhouette

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